En suivi individuel, spécificités de la première séance :
L’anamnèse
(Environ 1h30)
L’anamnèse est un moment clé qui marque le début d’un accompagnement en sophrologie. Ce premier échange, bienveillant et authentique, est l’occasion de faire connaissance, d’établir une relation de confiance et de poser les bases d’un travail aligné avec les besoins et objectifs de chacun.
Un échange pour comprendre et définir les besoins
Faire connaissance lors de l’anamnèse permet de découvrir les attentes, les ressentis et les priorités. C’est un temps d’écoute où les besoins spécifiques sont exprimés et accueillis avec bienveillance. Les sujets abordés incluent :
Les raisons qui motivent la démarche.
Les ressentis physiques et émotionnels actuels.
Les objectifs personnels à atteindre grâce à la sophrologie.
Ces échanges permettent de construire une alliance basée sur la confiance et la compréhension mutuelle, des éléments essentiels pour avancer ensemble.
Un protocole sur mesure pour des objectifs ciblés
L’anamnèse offre une vision claire des besoins et permet d’élaborer un protocole d’accompagnement entièrement personnalisé. Ce protocole structure les séances en fonction des objectifs définis, qu’il s’agisse de retrouver un équilibre émotionnel, d’alléger le stress, de renforcer la confiance ou d’améliorer le sommeil.
La durée de l’accompagnement est généralement de 6 à 10 séances, selon les besoins et le rythme d’intégration des outils sophrologiques. Chaque séance s’inscrit dans la continuité du protocole, pour accompagner les évolutions étape par étape et obtenir des résultats durables.
Une première expérience de la sophrologie
Pour que ce premier rendez-vous soit aussi un moment de détente et de découverte, l’anamnèse inclut une expérimentation sophrologique. Ce court exercice, adapté aux besoins du moment, permet de repartir avec une première vivance positive et un sentiment d’apaisement.
Cette approche concrète offre un avant-goût des bienfaits de la sophrologie et amorce le processus de recentrage et de sérénité dès la première séance.
Un espace d’écoute et de confiance
L’anamnèse, c’est bien plus qu’un simple questionnaire ou une formalité administrative. C’est un véritable moment d’échange humain, où la personne accompagnée peut s’exprimer librement, en toute sécurité. Chaque mot est accueilli avec respect, et le cadre posé permet de se sentir à l’aise pour partager ses besoins ou ses ressentis.
Créer une relation de confiance dès cette première étape est essentiel pour avancer ensemble. Cet espace d’écoute, d’attention et de respect mutuel favorise un accompagnement fluide et aligné avec les attentes personnelles.
Prêt(e) à commencer ce voyage vers le mieux-être ?
L’anamnèse ouvre la porte à un accompagnement personnalisé et progressif, où chaque séance contribue à cultiver la sérénité et l’équilibre.
Ce premier rendez-vous est un moment privilégié pour poser les bases d’une démarche en profondeur, adaptée aux besoins spécifiques. L’expérience débute ici, avec écoute, respect et un premier pas vers un mieux-être durable. 🌿✨
Un temps pour mieux vous connaître et expérimenter
Avertissement : Je ne suis pas médecin ou professionnelle de la santé : je ne pose pas de diagnostic, ne soigne pas de maladies, ne dispense pas de médicaments et ne conseille jamais de modifier ou cesser un traitement médical.
J’interviens uniquement dans le domaine du bien-être, de la prévention et de l’hygiène de vie, pour préserver, améliorer et/ou renforcer le capital santé.
La sophrologie n'est pas une pratique réglementée par le Code de la Santé publique, elle ne se substitue pas à un suivi médical. Elle n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Les conseils en sophrologie ne sont pas des conseils médicaux. Les conseils proposés et les informations contenues sur le site www.annabellerochesophrologue.fr ne remplacent pas une consultation médicale. Je recommande toujours de consulter le médecin traitant et de ne pas hésiter à lui parler de la démarche bien-être.